Sonia Badets débute l'apprentissage de la musique à Beauvais puis à Bobigny avec Pierre Cheval. Elle se perfectionne au Conservatoire National Supérieur de Musique de Paris dans la classe de Colette Lequien. Elle obtient le premier prix d'alto en 1981. Parallèlement, elle obtient un DEUG de musicologie. Sonia Badets entre à l'Orchestre National d'Île-de-France en 1982 en tant qu'altiste tuttiste. En 1983, elle devient deuxième soliste. Elle enseigne pendant une dizaine d'années au conservatoire du premier arrondissement de Paris.